まどろみのヨガ
８月の特別クラスのお知らせ📢
∞22日新月のヨガニドゥラ∞
レンタル空間yoinさんで
新月の夜に
ヨガニドゥラを行います
ヨガニドゥラとは
仰向けのリラックスポーズである
シャヴァアサナの体勢で行う
優しい瞑想方法です。
眠りのヨガとも言われています。
リラックスした状態で
感情や記憶を司る潜在意識に働きかけ
心と身体の緊張を解きほぐしていきます。
ヨガニドゥラを通して
無意識に溜め込んでいるしがらみや緊張を解放し
深いリラックスを蓄積していけば
日々の暮らしの中でもリラックスした状態を保つことができます
本当は深い眠りに落ちず、
まどろみの中、心地いいところにいて
ガイダンスに耳を澄ましていただきたいですが
私も受けるたび
あっち（眠り）とこっち（覚醒）を行ったり来たりw
まずはそれでいいんだと思います
それこそまどろみ
ヨガニドゥラで体感していただきたいところです
その深いリラックスの状態で
サンカルパ（純粋な願い・希望）を浸透させてみましょう
新月は何かをスタートさせたり
願い事をするには最適な月周り◎
そんな新月の夜に
自分を解放し希望や喜びに満ちたご自身を体験してみませんか？
８.２２ tue
19:30~20:40 @レンタル空間yoin
定員６名まで
ご予約・お問い合わせ
nijiiro728@gmail.com
プルナヨガ みきまで
心よりお待ちしております∞
8月のスケジュールとお知らせ
こんにちは◎
中国地方も梅雨明けしましたね〜
いよいよ夏本番！
この季節も楽しみたいですね♪
さてさて８月のお知らせです◎
津山にある
BMX・Skate indoor park
ボンズランプカフェさんの
広いパークをお借りして
ヨガクラスをさせていただくことになりました◎
８月・９月・１０月の３回限定モーニングクラスです♪
１回目は
８月６日（日）９：００〜１０：００
朝に身体を動かして
すっきり１日をスタートさせましょう♪
１２時からは併設されているカフェで
ゆっくりランチもできますよ♪
詳細はこちらです
そして！
８月の新月の日
２２日（火）の夜は
レンタル空間yoinさんで
∞新月のヨガニドゥラ∞
を行います
リラックスポーズであるシャヴァーサナで行うまどろみのヨガ
詳細は後ほどブログでもアップしますのでお楽しみに♪
私、夏生まれなもので俄然、活動的になりますw
そんな８月のスケジュールです◎
レンタル空間yoinさんのクラス
DOTYOGAスケジュール
DOTYOGA担当クラスは
毎週金曜19:00〜
土曜10:00〜
18:00〜ヨガニドゥラクラス です
DOT YOGAへのご予約・お問い合わせは
０７０−５６６３−３３４５
まで
それ以外は
nijiiro728@gmail.com
プルナヨガ みきまで
お願いします♪
カモミールの香り∞
先週の話ですが
香草工房の内藤さんのハーブ畑へ
カモミール摘みのお手伝いに
行ってきました♪
以前、
香草工房さんと
旅するアーユルヴェーダyadocari まどかさん
との
コラボワークショップの時に頂いた
ハーブティーの美味しさにすっかり
魅了されてしまった私です
収穫の人出が足りてないとの事で
それは！
張り切って摘ませていただきます！
と行ってまいりました
カモミールの香り
あーもう幸せ∞
内藤さんの
ありがたいハーブ知識やアロマのお話
そしてそこに生えている野草の豆知識まで！
なんとも宇宙な話を
聞きながらの作業で
思わず手も止まりがちww
課外授業を受けているみたいで
本当に
楽しかったなぁ
こんな面白い話が聞けるなんて！
ハーブ摘みツアーなんて
しないのかなぁ。
ぜひお願いしたい！です！
少しの時間しか居られませんでしたが
また時間あれば摘みに行かせていただきます◎
７月のスケジュール
７月のスケジュール。。
前回のブログに載せようと思っていましたが
なんとも越畑ライドの興奮が強くww
改めまして、こちらにアップしました⬇︎
レンタル空間yoinさんでのクラス
DOTYOGA のスケジュールはこちら
担当クラスは
金曜 19:00〜
土曜 10:00〜となっております♪
∞DOT YOGAへのご予約・お問い合わせは
０７０−５６６３−３３４５まで
∞それ以外は
nijiiro728@gmail.com
プルナヨガ みきまでお願いします
気持ちの良い季節のうちに
早朝にみなさんと芝生でヨガがしたーい！！
イベントもしたーい！！
と沸々と思っている今日この頃です
またお誘いしますね♪♪
自転車日和◎
こんにちは◎
先日は久しぶりに自転車に乗ってきました♪
鏡野町の越畑へチャレンジ!
景色も空気も素晴らしく素敵な道のり♪
途中まではそんなことを楽しむ余裕もありましたが
山に差し掛かり
一気に余裕はなくなり
今回も自分との戦いww
荒い呼吸を一定に保ちながら
そのペースでペダルを踏み込む。。
３回ほど心折れましたが
なんとか今回も登り切りました！
あー最後の達成感ったら！
それはそれは素晴らしい◎
おきまりのポーズも板についてきたでしょうかw
登りでは楽しむ余裕もなかった山の景色や空気は
下りのご褒美です♪♪なんて気持ちいの〜♪♪
今回は私の親友も誘い
彼女のおかげで最後まで頑張れました！
その子はなんとこの日がロードバイク初体験！
なのに足もつかずに登り切っちゃたんですよね〜‼︎
さすがにみんなビックリしていました
絶対才能あり。と確信していますw
下ってからは
勝山に移動して
ろまん亭さんでご褒美ランチ♪
素敵な佇まいと美味しいランチ◎
大満足でした∞
また来月、、
チャレンジすると思うと少しゾっとしちゃいますが
マイペースに頑張ります〜♪
梅雨入りの日 ②
母校でのママさんたちとのヨガタイム♪
そこで起きたサプライズ！
クラスが始まる直前に
マット持参で日に焼けた男性が
後ろの方へ座られました
先生も何名か参加してくださるとのことだったので
先生が来てくださったんだなぁと
クラスを進めていた私
それにしても
なんか気になるなぁあの先生・・
ん？
もしかして？？
んーーーーーー？！？！
当時の担任の先生じゃない？！？！
・・でも
確か隣の市の中学校にいるはずだし
確信も持てないなぁ
いやでも
あの顔もあの日焼け具合も
絶対あの先生だー！と葛藤・・w
気持ちを少しだけw引っ張られつつ
クラスに集中。。
終わってからダッシュで先生の元へ行き
私「先生！覚えてますか？！（旧姓）」
先生「おーーーーーーー！！」
やはり
当時とてもとてもお世話になった
先生でした
今年から母校へ転任されたそう◎
実は
私の旦那さんは中学校からの同級生
そして彼も同じクラス
２人揃って先生の教え子ですw
嫁に行きましたー！と
盛り上がり
何年になるかなぁ〜歳とったなぁ〜ww
とお互いしみじみw
私も彼も覚えてくださっていて
それが本当に嬉しくって
一気に時空をこえて
記憶も気持ちもあの頃に戻っていました
・
・
思春期真っ只中で
殻をかぶってみたり
感情の置き所がわからなかったり
不安定だったであろう私を
がしっと熱く
時にはそっと見守って
支えてくれていた先生
あの日々はすっかり忘れてしまっていましたが
大人になって
このタイミングで
思い出すと
子供達を相手にする
先生の苦労は並大抵のものじゃない
いろんな大人や先生がいる中で
あの１年間は特別な１年だったんだな
当時の私に言ってあげたい
『当たり前じゃないよ』
中学を卒業して何年かたった頃
あることがあって
先生が少し元気なさそうで
心配だった私は手紙を書きました
その返事には
“みきの周りは
みきから元気をもらっている人がたくさんいるな
先生もその一人です
元気が出たよ ありがとう”と
その言葉に逆に私が励まされていました
・
・
この日も最後に
「あー元気出たわぁありがとう！」
と言ってくれた先生
その言葉に
私も何倍も
元気をもらったのでした
梅雨入りの日 ①
梅雨に入り
昨日は１日雨が降り続いていました
こんなにも降るのは久しぶり
そんな中、
今年も母校の母親委員会の皆さんに呼んでいただき
ママさんたちとヨガをしてきました◎
今年で２回目
去年のご縁がつながって
また母校で貴重な時間を過ごすことができました
とても嬉しいです◎
ありがとうございます
懐かしい体育館で雨音がしっとりとしたBGMです
＊
＊
クラスではまず
ヨガってなに？なんでするの？
のお話を少しさせていただいて
ゆっくりと呼吸を感じていただき
そのあとに身体を動かしていきました◎
なんだか皆さん素晴らしく こなされている様子♪
チャレンジと思ってたバランスのポーズも安定していました◎すごい♪
あっというまの１時間でしたが
最後のシャヴァーサナは体育館が穏やかな空気に包まれていて
雨の音と静けさに感動しました。
＊
＊
お母さん達は
家のことやお仕事、お子さんの事。
目まぐるしく１日が過ぎるはず・・
実際に
『ヨガに行きたいけど時間がない』
という声も聞きました。
そんなお母さん達にこの１時間だけでも
外の事は考えず
自分のための心地よい時間を過ごしてほしいな
という思いでクラスを行いました
クラスの後に、気持ちよかったという声が聞けて
私も嬉しかったです◎
この１時間が
皆さんの明日へつながればいいなぁ∞
そんな時間が少しでも増えたらいいな∞
そんな私も
この１時間は、
たくさんのギフトを頂いたひとときでした∞
ありがとうございました◎
＊＊
＊＊
そしてそして
この日は私もびっくりなサプライズが待ち受けていたのですがw
それは後半に
綴るとします♪
