梅雨入りの日 ①
梅雨に入り
昨日は１日雨が降り続いていました
こんなにも降るのは久しぶり
そんな中、
今年も母校の母親委員会の皆さんに呼んでいただき
ママさんたちとヨガをしてきました◎
今年で２回目
去年のご縁がつながって
また母校で貴重な時間を過ごすことができました
とても嬉しいです◎
ありがとうございます
懐かしい体育館で雨音がしっとりとしたBGMです
＊
＊
クラスではまず
ヨガってなに？なんでするの？
のお話を少しさせていただいて
ゆっくりと呼吸を感じていただき
そのあとに身体を動かしていきました◎
なんだか皆さん素晴らしく こなされている様子♪
チャレンジと思ってたバランスのポーズも安定していました◎すごい♪
あっというまの１時間でしたが
最後のシャヴァーサナは体育館が穏やかな空気に包まれていて
雨の音と静けさに感動しました。
＊
＊
お母さん達は
家のことやお仕事、お子さんの事。
目まぐるしく１日が過ぎるはず・・
実際に
『ヨガに行きたいけど時間がない』
という声も聞きました。
そんなお母さん達にこの１時間だけでも
外の事は考えず
自分のための心地よい時間を過ごしてほしいな
という思いでクラスを行いました
クラスの後に、気持ちよかったという声が聞けて
私も嬉しかったです◎
この１時間が
皆さんの明日へつながればいいなぁ∞
そんな時間が少しでも増えたらいいな∞
そんな私も
この１時間は、
たくさんのギフトを頂いたひとときでした∞
ありがとうございました◎
＊＊
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そしてそして
この日は私もびっくりなサプライズが待ち受けていたのですがw
それは後半に
綴るとします♪
６月のスケジュール 少し変更しています
こんばんは◎
寒暖差の激しい日が続いています
みんさん
体調など崩されていませんか？
いよいよ田植えのシーズン
水の張られた田んぼに
空が映えています◎
ここから一気に農繁期
どちらの家も田んぼを持っているので
私も手伝える時は出動します！
先日早くも蛍が舞っていました◎
早くもそんな季節です
五感で四季を感じられる環境∞
とても有難いです
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レンタル空間さんでの６月のスケジュールを
一部変更しています。
２２日木曜のお休みをいただきます。
申し訳ございませんが
ご了承くださいm(__)m
HIruzen Yoga Day
５月１４日
今年で４回目になるヨガイベント
Hiruzen Yoga Dayに
出店のお手伝いで参加してきました◎
いつもは９月開催だけど
今年は５月♪
晴天で風は気持ちいいし
最高のお外日和でした∞
新緑の山々はいろんなみどり色
ちょうど田植えの時期で
一面の田んぼには水が張ってあって
青空が田んぼに写っていて◎
あーなんていい景色♪
住んでるところでも空気もいいし四季もしっかり感じ取れるけれど
こうやって少し標高の高いところに来ると
目や肌でその空気を感じられる幸せ∞
たまには五感で感じてあげると
自然と呼吸も深まります。
自然と溶け込みます。
参加された皆さんも
キラキラ楽しそうに芝生でヨガを満喫されてました♪
私も解放感たっぷりに受けることができました◎
実行委員の皆様、本当に
お疲れ様でした◎
ありがとうございました◎
ハーブティーを楽しむの会
今日は
旅するアーユルヴェーダyadocariのまどかさん主催の
∞アーユルヴェーダと夏の手しごと∞
〜ハーブティーを楽しむ〜
に参加してきました♪
ハーブは全くの初心者ですのでワクワク◎
ハーブティーにはいくつか種類があるそうで！
浸剤（インフュージョン）と
煎剤（デコクション）
水出しの紹介をしてただきました
香草工房の内藤さんのハーブのお話を聞きながら
マルベリーリーフのデコクションのデモストレーション
ん〜いい香りだし飲みやすくて美味しい！
マルベリーリーフ（くわの葉）は血糖値の上昇を抑えてくれるそうで
ミネラルなども豊富！貧血もちの私にはぴったり◎
その有効成分をしっかり出してあげるために
デコクションで入れた方がいいそうです。
なるほど！
まどかさんお手製の玉ねぎケーキも一緒にいただきまして。。
玉ねぎケーキ、お、美味しい‼︎
驚きの美味しさ！みんな感動してましたよ◎
その他にも合間にアーユルヴェーダのセルフドーシャチェックをしたり
ブルーマローを炭酸水で水出ししてオシャレな色とお味にウットリしたり♡
本当に盛りだくさんな時間でした。
しっかりハーブも購入。
お家で贅沢に味わおう◎
今日集まった方はほとんど初めましての方でしたが
みんな心地いい感じで波長も合わさっている感じで。
聞いてびっくり実はすごい人たちが集まっていたのだけどw
そんな人たちが、同じ興味があるものの元へ集まって、
一緒に学んでいく時間は
みんなの波が合わさっているような感じがしてとても好きです◎
より自然に近づくことが私には必要なのだと実感した
素晴らしい時間でした
香草工房の内藤さん
yadocariのまどかさん
楽しい学びの時間をありがとうございました
５月のスケジュール
久しぶりの更新になりました。
すっかり季節も移りうららかな春ですね◎
若葉色に染まる山や色鮮やかな野花と青空のコントラストは
見ているだけでも気分が晴れやかになります。
春は色んな変化があって
対応するのにたくさんエネルギーを使います。
私も、もごもごしてた冬からようやく体が軽くなり
少しずつ動き出している感じです。
深呼吸して
意識はへその下に、腹を据えてどしんと構えていたいです◎
さて、５月はスケジュールが変動しています。
レンタル空間yoinさんでのクラスは
こちらの都合により火曜のクラスが23日の19:30〜
のみになっています。急なお知らせで申し訳ありません。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いしますm(_ _)m
レンタル空間yoinでのクラスはこちら↓
DOT YOGAのスケジュールはこちら↓
DOT YOGA
金曜19:00〜と土曜の10:00〜のクラスを担当しています◎
ご予約・お問い合わせは
070-5663-3345まで
その他のご予約・お問い合わせは
nijiiro728@gmail.com
プルナヨガ みきまでお願いします。
出張ヨガなどお気軽にお問い合わせください∞
天晴れ
今日のストレッチヨガの予約を頂いていたのは
御歳８２歳の女性！
会うとその歳には見えない若々しいお方でした。
初めてだったので少し早めに来てくださって
体のことなどゆっくりと伺いました。
「私、せっかちだから呼吸が早くて、
血圧もいつも高めなの。
最近は趣味の畑や庭いじりでいつも前かがみになってるから
お腹も動かなくってずっと便秘気味だし・・
これはなんとかしなきゃと思って！」
すごいなぁ。。
７０代、８０代、歳を重ねていくと、
思うように体が動かなかったり病気にかかったりで
少しずつネガティブに捉えてしまいがちな自分自身と向き合って
自分の力でできることはやってみよう！という前向きな考えに、
聞きながら感心してしまう。。
「この辺りにも昔からご縁があって
今日やっとここにこれたから、
願えば叶うのね〜」とさらりとおっしゃっている。
まだクラス始まってないのに
私はもう、いろいろと心動かされている感じで。
今日は他の予約もなく
マンツーマンでの時間。
今の息を感じてもらいながら
すこーしずつ呼吸を深めたり。
ゆっくり動いたり。
最初のシャヴァーサナは緊張も感じて取れたけど
最後のシャヴァーサナではゆったり体を預けてくれている感じがして一安心。
クラスの後に
「居眠りしてた！こんなに穏やかになったのは初めてです。本当にきてよかったです」
と言っていただき、
人生の大先輩からのその言葉に私もたくさんの想いをいただきました。
よかった。
今日もご自分の運転で来てくださった様子。
ご主人が先になくなり今はお一人だそう。
でも大先輩は
「太陽を浴びると元気になるし、畑や庭は今の楽しみだから♪」
としっかり今を楽しんでいらっしゃる。
恐れ入ります。
私の方こそ、パワーをいただきました。
ありがとうございました。
