５月のスケジュール
久しぶりの更新になりました。
すっかり季節も移りうららかな春ですね◎
若葉色に染まる山や色鮮やかな野花と青空のコントラストは
見ているだけでも気分が晴れやかになります。
春は色んな変化があって
対応するのにたくさんエネルギーを使います。
私も、もごもごしてた冬からようやく体が軽くなり
少しずつ動き出している感じです。
深呼吸して
意識はへその下に、腹を据えてどしんと構えていたいです◎
さて、５月はスケジュールが変動しています。
レンタル空間yoinさんでのクラスは
こちらの都合により火曜のクラスが23日の19:30〜
のみになっています。急なお知らせで申し訳ありません。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いしますm(_ _)m
レンタル空間yoinでのクラスはこちら↓
DOT YOGAのスケジュールはこちら↓
DOT YOGA
金曜19:00〜と土曜の10:00〜のクラスを担当しています◎
ご予約・お問い合わせは
070-5663-3345まで
その他のご予約・お問い合わせは
nijiiro728@gmail.com
プルナヨガ みきまでお願いします。
出張ヨガなどお気軽にお問い合わせください∞
天晴れ
今日のストレッチヨガの予約を頂いていたのは
御歳８２歳の女性！
会うとその歳には見えない若々しいお方でした。
初めてだったので少し早めに来てくださって
体のことなどゆっくりと伺いました。
「私、せっかちだから呼吸が早くて、
血圧もいつも高めなの。
最近は趣味の畑や庭いじりでいつも前かがみになってるから
お腹も動かなくってずっと便秘気味だし・・
これはなんとかしなきゃと思って！」
すごいなぁ。。
７０代、８０代、歳を重ねていくと、
思うように体が動かなかったり病気にかかったりで
少しずつネガティブに捉えてしまいがちな自分自身と向き合って
自分の力でできることはやってみよう！という前向きな考えに、
聞きながら感心してしまう。。
「この辺りにも昔からご縁があって
今日やっとここにこれたから、
願えば叶うのね〜」とさらりとおっしゃっている。
まだクラス始まってないのに
私はもう、いろいろと心動かされている感じで。
今日は他の予約もなく
マンツーマンでの時間。
今の息を感じてもらいながら
すこーしずつ呼吸を深めたり。
ゆっくり動いたり。
最初のシャヴァーサナは緊張も感じて取れたけど
最後のシャヴァーサナではゆったり体を預けてくれている感じがして一安心。
クラスの後に
「居眠りしてた！こんなに穏やかになったのは初めてです。本当にきてよかったです」
と言っていただき、
人生の大先輩からのその言葉に私もたくさんの想いをいただきました。
よかった。
今日もご自分の運転で来てくださった様子。
ご主人が先になくなり今はお一人だそう。
でも大先輩は
「太陽を浴びると元気になるし、畑や庭は今の楽しみだから♪」
としっかり今を楽しんでいらっしゃる。
恐れ入ります。
私の方こそ、パワーをいただきました。
ありがとうございました。
那岐山ふたたび
先週末、
NOX CYCLE主催の NOXライドで
ふたたび行ってきました◎
空は見事な晴天◎
天晴れです！
今回ロードバイクは初めてという方から
ベテランさんまで総勢１４名のライド∞
私は初めましての方々ばかりでしたが
みなさんと楽しく乗ることができました◎
２回目だったこともあって
最後の坂道も前回よりも少しだけ余裕がw
写真も撮れてるw
でも
やっぱりみなさん速い・・
すごいです！
なんとか登りきった達成感は２回目でも格別でした∞
天気も良いし今回は早めのご褒美ソフトクリームも♪
帰りも那岐山を背になんとも気持ち良いライドでした◎
みなさん無事にゴールでき
美味しいご褒美もいただいて♪
なんとも良い１日になりました◎
また次回も楽しみですね♪
みなさんお疲れ様でした
ありがとうございました！
元気◎
久しぶりに来れました◎
デイサービスの利用者さんと一緒に体操の時間
手を動かしたり
足を動かしたり
歌を歌ったり
みなさん一生懸命！
私も元気頂きました。
自転車と山
先週末、久しぶりに自転車に乗りました
ロードバイクは ほぼほぼ初心者です
那岐山の麓にある山の駅までライド
これから新たに始まる楽しい企画の
テストライドでした。
私は初心者枠としての参加でしたので
何も構えず気楽に〜
というつもりだったのですが
坂道。
坂道ね。
やっぱしキツイ・・
距離にしたら２キロだったみたいですが
なにせ初心者には、鬼のようでしたよ。
半分意地でしたが、何とか自分のペースで一漕ぎずつでもと。
そしたら
そばの溝に流れる水の音がすごい心地いいんです。
何とも癒しの音で
そこに意識が向かってて。
身体はめちゃくちゃしんどいのに
水の音で癒されながら登るという
不思議な感じ
そんなこんなやっとの思いでゴールした時の達成感ったら‼︎
ひゃ〜すごかったです！
その日は素晴らしい晴天◎
道の駅からの眺めは最高でした
ご褒美ですね◎
山の駅にはソフトクリームもあるし
バイキングもある！
今回は寒かったので
次回はソフトクリーム食べたい。。
少しの休憩の後
帰路は景色を見る余裕もあり♪
今までいた那岐山は雄大でかっこよかったです。
ゴールの後に本当のご褒美が♡
カオマンガイ◎美味でした♪
次回は今回よりも
楽に進めるかな〜
自転車に乗られている感もすごいので
コントロールできるように
頑張ります〜！
３月のスケジュール
まさしく逃げるように２月の月日が過ぎています
とはいえ春ももうすぐそこ◎
今年は厳しかった寒さとももうすぐお別れです＊
あたたくなる季節、新しくことはじめの春
ヨガで心と身体を整えてみませんか？
お待ちしています♪
さて！
３月のスケジュールです
レンタル空間yoinさんでのクラス
新たにゆったりシヴァナンダのクラスを設けました
呼吸法と、基本の動きをゆっくりと行っていきます。
初心者の方にオススメです♪
スケジュールはこちら↓
湯郷温泉 DOTYOGAのスケジュールはこちら↓
DOTYOGAでの担当クラスは
毎週水曜の午前・午後のクラス
毎週金曜日
毎週土曜の午前・夜のクラスです
DOTYOGAへのご予約・お問い合わせは
０７０−５６６３−３３４５まで
それ以外は
nijiiro728@gmail.com
みきまでお願いします◎
