自転車と山
先週末、久しぶりに自転車に乗りました
ロードバイクは ほぼほぼ初心者です
那岐山の麓にある山の駅までライド
これから新たに始まる楽しい企画の
テストライドでした。
私は初心者枠としての参加でしたので
何も構えず気楽に〜
というつもりだったのですが
坂道。
坂道ね。
やっぱしキツイ・・
距離にしたら２キロだったみたいですが
なにせ初心者には、鬼のようでしたよ。
半分意地でしたが、何とか自分のペースで一漕ぎずつでもと。
そしたら
そばの溝に流れる水の音がすごい心地いいんです。
何とも癒しの音で
そこに意識が向かってて。
身体はめちゃくちゃしんどいのに
水の音で癒されながら登るという
不思議な感じ
そんなこんなやっとの思いでゴールした時の達成感ったら‼︎
ひゃ〜すごかったです！
その日は素晴らしい晴天◎
道の駅からの眺めは最高でした
ご褒美ですね◎
山の駅にはソフトクリームもあるし
バイキングもある！
今回は寒かったので
次回はソフトクリーム食べたい。。
少しの休憩の後
帰路は景色を見る余裕もあり♪
今までいた那岐山は雄大でかっこよかったです。
ゴールの後に本当のご褒美が♡
カオマンガイ◎美味でした♪
次回は今回よりも
楽に進めるかな〜
自転車に乗られている感もすごいので
コントロールできるように
頑張ります〜！
３月のスケジュール
まさしく逃げるように２月の月日が過ぎています
とはいえ春ももうすぐそこ◎
今年は厳しかった寒さとももうすぐお別れです＊
あたたくなる季節、新しくことはじめの春
ヨガで心と身体を整えてみませんか？
お待ちしています♪
さて！
３月のスケジュールです
レンタル空間yoinさんでのクラス
新たにゆったりシヴァナンダのクラスを設けました
呼吸法と、基本の動きをゆっくりと行っていきます。
初心者の方にオススメです♪
スケジュールはこちら↓
湯郷温泉 DOTYOGAのスケジュールはこちら↓
DOTYOGAでの担当クラスは
毎週水曜の午前・午後のクラス
毎週金曜日
毎週土曜の午前・夜のクラスです
DOTYOGAへのご予約・お問い合わせは
０７０−５６６３−３３４５まで
それ以外は
nijiiro728@gmail.com
みきまでお願いします◎
candle yogaのyoin
先日、レンタル空間yoinさんでは
初めてのキャンドルヨガを開きました◎
以前からリクエストの声もチラホラあったりして
私もここでキャンドルを焚いたらどんなかなぁと
ワクワクしていましたが
いや〜。。
やっぱりいいですね◎
外からの眺めもとっても暖かいです
電気は消して
キャンドルの灯りだけの空間
そこで見えてくるもの
向き合えるもの
感じられる呼吸や身体を
みなさんそれぞれに味わっている様でした◎
とてもリラックスしていただけた様で
クラスの後の顔がみんなほっこりしていて
私も嬉しくってニヤニヤ
ありがとうございまいた◎
これは次回もしなきゃ♪
ということで
yoinさんでも暖かくなるまで月１のペースで
キャンドルヨガを開くことにしました♪
スペースの都合上５名様までのクラスなもので、
今回参加できなかった方や
都合が合わなかった方、
もちろん今回参加してくださった方も◎
次回をお楽しみに♪♪
今回のキャンドルの様子をごらんください♪
つながり
お久しぶりの日記です
ご心配をおかけしています
腰が痛いと何事も動きが鈍く・・・
どぉしても痛みにより心もちょっと後ろ向きになってしまいます
でも少しずつ回復の兆しが見えてきて
だいぶスムーズに動けるようになりました◎
前進したり後退しながら
いいところで
ゆらゆらしていたいです♪
以前からおざなりになっていたもう一つの身体の不調
本腰入れて
改善しなきゃぁと思っていた今日この頃
ふと手に取った本に
私の不調のすべてが書いてありました（笑）
『身体とこころのすべての不調は血流が原因だった』
『この本は血流を増やして、こころとからだのすべての悩みを
解決する本です』
なになに⁉︎興味深々！
東洋医学、心理学そしてヨガの智慧など様々な視点で
女性特有の悩みや不調のケアをされている方だそうで
この本もとても分かりやすく読みやすかったです
ヨガの呼吸法も出てきたり
日本人は東洋医学が割と身近にあると思うので
すんなり理解もしやすいのかなぁと。
興味があることなのでなおさらですね！
自分の生活の中で、あ〜あるある！な内容。
そーいうことだったのかぁと目からウロコ・・
この本の一番のポイントは
“血をつくって増やして流していく”
事なんですが、そのために気をつけることと言ったら
本当にシンプルなことなんですよね。
読み終わって気がつくと
ほとんどのページにドックイヤーしてたww
これも少しずつ実践してみようと思います。
まずは自分のからだで変化を実験です◎
調べてみると
堀江さんはヨガと血流のお話のコラボもされているようで！
是非ともお会いしたいです。
いや、会いに行こうと思いますw
（言葉にすると叶うと信じていますので。まずは言霊でw）
やっぱし全部繋がってるんだなぁと
それがまた１つわかった気がして
なんだかニヤニヤ
ニヤニヤが増えてきてます◎
ハートをオープンに◎
少し前から持病のヘルニアからくる痛みが悪化している
今日この頃です
ずいぶん楽になりましたがやはり
久しぶりにぶり返した痛みに
心も囚われてしまい、
身体ともにブレブレなのです。。
何を隠そう
この数ヶ月すこぶる調子が良かったもので
あの痛みを忘れかけていて
調子に乗ってしまったのが
そもそもの原因。。
こんな簡単に崩れてしまうんだなぁと
他人事みたいに自分の身体にびっくりしているところですw
そんな憂鬱な日は
会いたい人に会う！
この人の前ではハートがオープンになるなぁ
とか気持ちがすっとするなぁ
という方。
『一人じゃ限界もあるから
そのために人や植物やいろんな力を借りるんだよ』
とその方は教えてくれました。
じわーん。
その日も丸まってたハートがオープンになりました。
そんな私にぴったりの
ハートのチャクラ〜anahatachakra
のチャクラティーもゲットして♪
焦らず
この身体ともお付き合いしていきます◎
うたうヨーガ∞
１.29 sun
∞新春キールタン∞
に参加してきました
キールタンってなんだ？
音のヨーガ
うたう瞑想とも言われ
インドでは日常的に歌われているものです
ヨガに用いられる
古来の言葉
その言葉が持つ音の波動を
声にしながらリズムに乗って
そこにいる皆さんと
調和していきます
上手い下手などは関係なく
ただ無心に歌うことを楽しみます
ヨーガの意味
繋ぐ・融合
まさにその場の皆さんとひとつになっていく感覚です◎
私が初めてキールタンに出会ったのは
５年ほど前
湯郷にインドからスワミジが来日された時のこと
その声というか体からなる音に圧倒されてゾクゾク！
そしてそこにいる皆さんの声・音が重なっていく
みんなのエネルギーがまさに調和されていくさまに
私は幸福感で満たされていたのでした。
コールアンドディスポンス（森のくまさん形式）で歌うんですが
とても陽気なフランス人のオンステージになったりw
そうそう、自由でいいんです。
好きな時間だったなぁ
今回もそんなことを思い出したり
調和したパワーにゾクゾクっとしたり
声は出さず、みんなの音に揺られてふわふわしたり
とても幸せな空間でした
と、説明下手の私なので・・
言葉で見るより
皆さんにも体験していただきたいです◎
今回のリードは
同じシヴァナンダヨガファミリーの
samdevigopalこと
さちさん、さなえさん、なおやさん
このお三方の穏やかな空気で終始その場はさらに和やかに
幸福感に満ちた空間でした
ありがとうございました◎
yoinのキャンドルナイト◎
寒い日が続きますね
空気が澄んでいる冬の夜にぴったりなお知らせです◎
レンタル空間yoinさんでいつも行っている
木曜日夜のリラックスヨガ
２月16日の夜は
キャンドルナイトにしようと思っていますよ◎
リクエストの声もチラホラいただいていましたので♪
楽しみです！
その日はキャンドルの灯りに癒されながら
呼吸を深め
身体を動かしましょう
私自身もキャンドルを焚いた
空間にはいつも癒されております♨︎
みなさんとその空間で
ヨガができることを
楽しみにしています♪
１６日はクラス時間を１９：３０〜２０：４０
にしています
お間違えないようにお越しくださいね◎
また、スペースに限りがありますので５名までの
クラスにさせていただきます
ご了承ください
ご予約お待ちしております^ ^
∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・
リラックスヨガ〜candle night〜
２月１６日（木）19：30〜20：40 ¥1500
５名様まで
ご予約・お問い合わせ
nijiiro728@gmail.com
プルナヨガ みきまでお願いします。
