師走のお知らせ
なんて気持ちのいい天気なんでしょう◎
１２月に入ったとは思えないポカポカ日和です
空気がだんだん澄んできて向こうのお山も
はっきりくっきり見えます。
秋の空、冬の空、季節を空でも感じ取れるんです
11月から新たな生活がスタートしたわけですが
時間に少しゆとりができた分
体の調子も変わってきているように思います
私の弱点である“腰”
ここ何週間か不思議と痛みは無いに等しいほど
ありません。
こんなにも軽いのは何年ぶりでしょうか
我ながら本当にびっくり！
以前から腰痛には身体的アプローチ
だけでは追いつかないものがあると思っていますが
まさに今自分の体で体験しているところ！
実況生中継でお届けしています！
ということは
今が肝心なんですね◎今まで腰をサポートするだけの
筋力をつけたくても痛みで何もできなかったので…
少しずつ筋力もつけたいと思います
頭と体と心。内臓や脳ミソまでも
全ては繋がっているんですね。やっぱり。
自分で体験できていることで改めて実感
さて。そんなこの頃ですがお知らせです
美作市入田にあるフィットネスクラブ ブルーウィングさんで
12月16日から始まる
Bスタジオプレオープン企画に参加します◎
私は16日と26日月曜19:15〜20:00の
はじめてヨガを担当します◎
ご予約は不要です。無料で体験できますので、タイミングの合う方は
ぜひお越しくださいね♪♪
フィットネスクラブ ブルーウィング
住所 美作市入田１３０
１２月のスケジュール
天高く
天高く馬肥ゆる秋
空気も澄んでいて、空も高く感じられ馬も肥えるような収穫の季節
秋の気候は素晴らしい
毎年思いますが、秋の山々の紅葉や、空は特別な表情です。
山に囲まれていると燃えるような山たちに
車を運転していてもはっと目を奪われます。
危ないからチラチラとしか見えないのだけれども。。
何せ日ごとに色や景色を変えていくので
鳥肌が立つような美しさは、同時にとても儚いのです。
見逃したくない！といつもこの季節はハラハラもしているような…笑
五感で季節をめいいっぱい感じ取れること。
ありがたいなぁとつくづく思います。
オープンしました◎
無事に８日の火曜日 PurnaYogaオープンできました◎
なんとなんと好みすぎるお花を
大好きな人たちに頂きました。いつもありがとう〜！
みなさんにも応援していただいて、改めて身が引き締まる思いです！
クラスの様子もこれから少しずつブログにUPできればなぁと思っています◎
改めましてよろしくお願いいたします。
クラスの後にはハーブティーを用意していますよ♨︎
一緒にヨガしてお茶してほっこりしましょ♪
今月のクラス
PurnaYoga
◯1レッスン 1500円です
ご予約・お問い合わせ
nijiiro728@gmail.com
∞スペースに限りがありますので事前のご予約をお願いします。
湯郷温泉 DOT YOGAはこちら↓
ご予約・お問い合わせは
DOT YOGA
070 5663 3345までお願いします◎
ヨガニドゥラ
ヨガニドゥラとは
仰向けのリラックスポーズである
シャヴァアサナの体勢で行う
優しい瞑想方法です。
眠りのヨガとも言われています。
リラックスした状態で
感情や記憶を司る潜在意識に働きかけ
心と身体の緊張を解きほぐしていきます。
ヨガニドゥラを通して
無意識に溜め込んでいるしがらみや緊張を解放し
深いリラックスを蓄積していけば
日々の暮らしの中でもリラックスした状態を保つことができます
11月より
湯郷温泉DOT YOGAで
隔週の土曜日にヨガニドゥラのクラスを行います
ピンと来た方、
リラックスしにお越しください〜♨︎
ちなみに11月は12日と26日の18時〜です
お待ちしています◎
11月のスケジュール
Purna Yoga
DOT YOGA
11月のスケジュール
今日は新月ですね
10月は１日にも新月があったので一月で２回も新月がやってきました
なかなか珍しい事ですね
なんだか特別な１日になりそう◎
遅くなりましたが１１月からのスケジュールです
津山のレンンタルスペース yoinさんでのクラスはこちら
７名様までの限られたスペースですので事前に予約をお願いします
わかば通りにあるカーショップスズキさんの隣 オレンジ色のビル１階です
オーナーさんと奥様がされている
アンティークショップ ARATA とキッチンコトコトさんの看板が目印です。
ご予約・お問い合わせは
nijiiro728@gmail.comまでお願いします◎
そして、湯郷温泉 DOT YOGAのスケジュールはこちら
11月よりクラスが増えていますよ♪
みなさんのタイミングが合うクラスが増えればなぁと思います。
よろしく願いします◎
