まどろみのヨガ

８月の特別クラスのお知らせ📢

∞22日新月のヨガニドゥラ∞

レンタル空間yoinさんで

新月の夜に

ヨガニドゥラを行います

ヨガニドゥラとは

仰向けのリラックスポーズである

シャヴァアサナの体勢で行う

優しい瞑想方法です。

眠りのヨガとも言われています。

リラックスした状態で

感情や記憶を司る潜在意識に働きかけ

心と身体の緊張を解きほぐしていきます。

ヨガニドゥラを通して

無意識に溜め込んでいるしがらみや緊張を解放し

深いリラックスを蓄積していけば

日々の暮らしの中でもリラックスした状態を保つことができます

本当は深い眠りに落ちず、

まどろみの中、心地いいところにいて

ガイダンスに耳を澄ましていただきたいですが

私も受けるたび

あっち（眠り）とこっち（覚醒）を行ったり来たりw

まずはそれでいいんだと思います

それこそまどろみ

ヨガニドゥラで体感していただきたいところです

その深いリラックスの状態で

サンカルパ（純粋な願い・希望）を浸透させてみましょう

新月は何かをスタートさせたり

願い事をするには最適な月周り◎

そんな新月の夜に

自分を解放し希望や喜びに満ちたご自身を体験してみませんか？

８.２２ tue

19:30~20:40 @レンタル空間yoin

定員６名まで

ご予約・お問い合わせ

nijiiro728@gmail.com

プルナヨガ　みきまで

 心よりお待ちしております∞