まどろみのヨガ
8月の特別クラスのお知らせ📢
∞22日新月のヨガニドゥラ∞
レンタル空間yoinさんで
新月の夜に
ヨガニドゥラを行います
ヨガニドゥラとは
仰向けのリラックスポーズである
シャヴァアサナの体勢で行う
優しい瞑想方法です。
眠りのヨガとも言われています。
リラックスした状態で
感情や記憶を司る潜在意識に働きかけ
心と身体の緊張を解きほぐしていきます。
ヨガニドゥラを通して
無意識に溜め込んでいるしがらみや緊張を解放し
深いリラックスを蓄積していけば
日々の暮らしの中でもリラックスした状態を保つことができます
本当は深い眠りに落ちず、
まどろみの中、心地いいところにいて
ガイダンスに耳を澄ましていただきたいですが
私も受けるたび
あっち(眠り)とこっち(覚醒)を行ったり来たりw
まずはそれでいいんだと思います
それこそまどろみ
ヨガニドゥラで体感していただきたいところです
その深いリラックスの状態で
サンカルパ(純粋な願い・希望)を浸透させてみましょう
新月は何かをスタートさせたり
願い事をするには最適な月周り◎
そんな新月の夜に
自分を解放し希望や喜びに満ちたご自身を体験してみませんか?
8.22 tue
19:30~20:40 @レンタル空間yoin
定員6名まで
ご予約・お問い合わせ
nijiiro728@gmail.com
プルナヨガ みきまで
心よりお待ちしております∞