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ヨガニドゥラ

ヨガニドゥラとは

仰向けのリラックスポーズである

シャヴァアサナの体勢で行う

優しい瞑想方法です。

眠りのヨガとも言われています。

リラックスした状態で

感情や記憶を司る潜在意識に働きかけ

心と身体の緊張を解きほぐしていきます。

ヨガニドゥラを通して

無意識に溜め込んでいるしがらみや緊張を解放し

深いリラックスを蓄積していけば

日々の暮らしの中でもリラックスした状態を保つことができます

 

11月より

湯郷温泉DOT YOGAで

隔週の土曜日にヨガニドゥラのクラスを行います

ピンと来た方、

リラックスしにお越しください〜♨︎

ちなみに11月は12日と26日の18時〜です

お待ちしています◎

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 11月のスケジュール

Purna Yoga

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DOT YOGA

www.team-samourai.com