先日のDOT YOGAでのcandle yoga 雪もちらつくなか 参加してくださった皆さん ありがとうございました◎ 今回もみんなでキャンドルを囲みながらゆったりと 体を動かしました。 呼吸を意識しながら・・ 寒いと体も縮まって 肩も上がり いつの間にか 息も浅くな…