那岐山ふたたび
先週末、
NOX CYCLE主催の NOXライドで
ふたたび行ってきました◎
空は見事な晴天◎
天晴れです！
今回ロードバイクは初めてという方から
ベテランさんまで総勢１４名のライド∞
私は初めましての方々ばかりでしたが
みなさんと楽しく乗ることができました◎
２回目だったこともあって
最後の坂道も前回よりも少しだけ余裕がw
写真も撮れてるw
でも
やっぱりみなさん速い・・
すごいです！
なんとか登りきった達成感は２回目でも格別でした∞
天気も良いし今回は早めのご褒美ソフトクリームも♪
帰りも那岐山を背になんとも気持ち良いライドでした◎
みなさん無事にゴールでき
美味しいご褒美もいただいて♪
なんとも良い１日になりました◎
また次回も楽しみですね♪
みなさんお疲れ様でした
ありがとうございました！
元気◎
久しぶりに来れました◎
デイサービスの利用者さんと一緒に体操の時間
手を動かしたり
足を動かしたり
歌を歌ったり
みなさん一生懸命！
私も元気頂きました。
自転車と山
先週末、久しぶりに自転車に乗りました
ロードバイクは ほぼほぼ初心者です
那岐山の麓にある山の駅までライド
これから新たに始まる楽しい企画の
テストライドでした。
私は初心者枠としての参加でしたので
何も構えず気楽に〜
というつもりだったのですが
坂道。
坂道ね。
やっぱしキツイ・・
距離にしたら２キロだったみたいですが
なにせ初心者には、鬼のようでしたよ。
半分意地でしたが、何とか自分のペースで一漕ぎずつでもと。
そしたら
そばの溝に流れる水の音がすごい心地いいんです。
何とも癒しの音で
そこに意識が向かってて。
身体はめちゃくちゃしんどいのに
水の音で癒されながら登るという
不思議な感じ
そんなこんなやっとの思いでゴールした時の達成感ったら‼︎
ひゃ〜すごかったです！
その日は素晴らしい晴天◎
道の駅からの眺めは最高でした
ご褒美ですね◎
山の駅にはソフトクリームもあるし
バイキングもある！
今回は寒かったので
次回はソフトクリーム食べたい。。
少しの休憩の後
帰路は景色を見る余裕もあり♪
今までいた那岐山は雄大でかっこよかったです。
ゴールの後に本当のご褒美が♡
カオマンガイ◎美味でした♪
次回は今回よりも
楽に進めるかな〜
自転車に乗られている感もすごいので
コントロールできるように
頑張ります〜！
３月のスケジュール
まさしく逃げるように２月の月日が過ぎています
とはいえ春ももうすぐそこ◎
今年は厳しかった寒さとももうすぐお別れです＊
あたたくなる季節、新しくことはじめの春
ヨガで心と身体を整えてみませんか？
お待ちしています♪
さて！
３月のスケジュールです
レンタル空間yoinさんでのクラス
新たにゆったりシヴァナンダのクラスを設けました
呼吸法と、基本の動きをゆっくりと行っていきます。
初心者の方にオススメです♪
スケジュールはこちら↓
湯郷温泉 DOTYOGAのスケジュールはこちら↓
DOTYOGAでの担当クラスは
毎週水曜の午前・午後のクラス
毎週金曜日
毎週土曜の午前・夜のクラスです
DOTYOGAへのご予約・お問い合わせは
０７０−５６６３−３３４５まで
それ以外は
nijiiro728@gmail.com
みきまでお願いします◎
candle yogaのyoin
先日、レンタル空間yoinさんでは
初めてのキャンドルヨガを開きました◎
以前からリクエストの声もチラホラあったりして
私もここでキャンドルを焚いたらどんなかなぁと
ワクワクしていましたが
いや〜。。
やっぱりいいですね◎
外からの眺めもとっても暖かいです
電気は消して
キャンドルの灯りだけの空間
そこで見えてくるもの
向き合えるもの
感じられる呼吸や身体を
みなさんそれぞれに味わっている様でした◎
とてもリラックスしていただけた様で
クラスの後の顔がみんなほっこりしていて
私も嬉しくってニヤニヤ
ありがとうございまいた◎
これは次回もしなきゃ♪
ということで
yoinさんでも暖かくなるまで月１のペースで
キャンドルヨガを開くことにしました♪
スペースの都合上５名様までのクラスなもので、
今回参加できなかった方や
都合が合わなかった方、
もちろん今回参加してくださった方も◎
次回をお楽しみに♪♪
今回のキャンドルの様子をごらんください♪
つながり
お久しぶりの日記です
ご心配をおかけしています
腰が痛いと何事も動きが鈍く・・・
どぉしても痛みにより心もちょっと後ろ向きになってしまいます
でも少しずつ回復の兆しが見えてきて
だいぶスムーズに動けるようになりました◎
前進したり後退しながら
いいところで
ゆらゆらしていたいです♪
以前からおざなりになっていたもう一つの身体の不調
本腰入れて
改善しなきゃぁと思っていた今日この頃
ふと手に取った本に
私の不調のすべてが書いてありました（笑）
『身体とこころのすべての不調は血流が原因だった』
『この本は血流を増やして、こころとからだのすべての悩みを
解決する本です』
なになに⁉︎興味深々！
東洋医学、心理学そしてヨガの智慧など様々な視点で
女性特有の悩みや不調のケアをされている方だそうで
この本もとても分かりやすく読みやすかったです
ヨガの呼吸法も出てきたり
日本人は東洋医学が割と身近にあると思うので
すんなり理解もしやすいのかなぁと。
興味があることなのでなおさらですね！
自分の生活の中で、あ〜あるある！な内容。
そーいうことだったのかぁと目からウロコ・・
この本の一番のポイントは
“血をつくって増やして流していく”
事なんですが、そのために気をつけることと言ったら
本当にシンプルなことなんですよね。
読み終わって気がつくと
ほとんどのページにドックイヤーしてたww
これも少しずつ実践してみようと思います。
まずは自分のからだで変化を実験です◎
調べてみると
堀江さんはヨガと血流のお話のコラボもされているようで！
是非ともお会いしたいです。
いや、会いに行こうと思いますw
（言葉にすると叶うと信じていますので。まずは言霊でw）
やっぱし全部繋がってるんだなぁと
それがまた１つわかった気がして
なんだかニヤニヤ
ニヤニヤが増えてきてます◎
ハートをオープンに◎
少し前から持病のヘルニアからくる痛みが悪化している
今日この頃です
ずいぶん楽になりましたがやはり
久しぶりにぶり返した痛みに
心も囚われてしまい、
身体ともにブレブレなのです。。
何を隠そう
この数ヶ月すこぶる調子が良かったもので
あの痛みを忘れかけていて
調子に乗ってしまったのが
そもそもの原因。。
こんな簡単に崩れてしまうんだなぁと
他人事みたいに自分の身体にびっくりしているところですw
そんな憂鬱な日は
会いたい人に会う！
この人の前ではハートがオープンになるなぁ
とか気持ちがすっとするなぁ
という方。
『一人じゃ限界もあるから
そのために人や植物やいろんな力を借りるんだよ』
とその方は教えてくれました。
じわーん。
その日も丸まってたハートがオープンになりました。
そんな私にぴったりの
ハートのチャクラ〜anahatachakra
のチャクラティーもゲットして♪
焦らず
この身体ともお付き合いしていきます◎
